ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ,spirulina ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਫਲੇਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਾਲਾ-ਹਰਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ-ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂਪ, ਬਰੈੱਡ, ਸਲਾਦ ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸਦੇ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਗਰਮ ਕਰੋ।

ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾspirulina ਪਾਊਡਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫੂਡ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਰਕਮ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਤ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਸਪਿਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਊਡਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪੀਣ ਨਾਲ (ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਸਪੀਰੂਲਿਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੋਰਟੇਬਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ 200-600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੀਐਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਖਾਣਯੋਗ ਫਿਲਮ ਲਗਾਓ। ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਲਓ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
①ਸਪੀਰੂਲਿਨਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਿੱਲਾ ਚੱਮਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਸਪਿਰੁਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ। ਸੰਘਣਾਪਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
②ਸੁੱਕਾ ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ ਨਮੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੋਤਲ ਦੀ ਕੈਪ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
③ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਹਨੇਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

https://healthway.en.alibaba.com/

ਵੀਚੈਟ: 18691558819

ਵਟਸਐਪ: 86 18691558819