ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਗਰੀ

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਪੂਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਿਸ਼ਾ (ਐਨਏਡੀ + ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ) ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਖੋਜ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨਨੂੰ ਵੀ"ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ"ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਬਾਅਦ,ਅਸੀਂ'd ਕਈ ਚੰਗੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂਬੁਢਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਸਮੱਗਰੀਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਗਰਮ ਵਿਕਰੀ ਪੂਰਕਾਂ ਤੋਂ.

1. NAD+ ਪੂਰਕ (NMN, NR, NADH)

NAD+ ਪੱਧਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ NAD+ ਪੱਧਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਐਸੀਟਿਲੇਜ ਪਰਿਵਾਰ (ਸਰਟੂਇਨਜ਼, ਜੋ ਅਕਸਰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਜੋਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ, ਇਸਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ sirtuins ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਆਈNMN (nicotinamide mononucleotide), NR (nicotinamide riboside) ਜਾਂ NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) ਦਾ ਸੇਵਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ NAD+ ਪੱਧਰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।.ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, NMN, NR, ਅਤੇ NADH 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਬੋਧ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਪਾਈਰੋਲੋਕੁਇਨੋਲੀਨ ਕੁਇਨੋਨ (PQQ)

PQQ ਇੱਕ redox coenzyme ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ PQQ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ PQQ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ PQQ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਨੈਟੋ, ਪਾਰਸਲੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਕੀਵੀ ਫਲ, ਪਪੀਤਾ, ਟੋਫੂ, ਆਦਿ। PQQ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਟੂਇਨਾਂ ਦਾ ਸਰਗਰਮ ਵੀ ਹੈ। PQQ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਐਂਟੀ-ਗਠੀਆ, ਐਂਟੀ-ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਕਾਰਡੀਅਕ ਇਸਕੇਮੀਆ-ਰੀਪਰਫਿਊਜ਼ਨ ਸੱਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਟਾਈਰੋਸਿਨੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।

3. ਫਿਸੇਟਿਨ

ਫਿਸੇਟਿਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸਮੋਕ ਟ੍ਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ , ਇੱਕ ਪੌਦਾ-ਨਿਰਮਿਤ ਫਲੇਵੋਨੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਪੌਦੇ ਦਾ ਰੰਗ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੇਬ, ਪਰਸੀਮਨ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੁੱਢੇ ਚੂਹਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ 10% ਤੱਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਸੇਟਿਨ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿਧੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੇਨਸੈਂਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਨੋਲਾਈਟਿਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।. ਸੀਨਸੈਂਟ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਬੁਢਾਪੇ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਫਿਸੇਟਿਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਕਰਨ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ।

4. ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ

ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯੂਰੋਲਿਥਿਨ ਏ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਣੂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲਾਜੀਟੈਨਿਨ ਨੂੰ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੂਰੋਲਿਥਿਨ ਏ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ — ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਇਲਾਗਿਟੈਨਿਨ — ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨਾਰ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇਹਨਾਂ ਪੂਰਵਜਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦਾ ਯੂਰੋਲਿਥਿਨ ਏ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੂਖਮ ਜੀਵਾਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ। ਬੁਢਾਪਾ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਆਟੋਫੈਜਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਆ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯੂਰੋਲੀਥਿਨ ਏ ਆਟੋਫੈਜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮਾਈਟੋਕੌਂਡਰੀਅਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

5. ਸਪਰਮਿਡਾਈਨ

ਸਪਰਮੀਡੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਲੀਮਾਇਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅੰਤਰ-ਸੈਲੂਲਰ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਘੱਟ ਰਹੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਪਤਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। .ਸਪਰਮੀਡਾਈਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਨਾੜੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ।