ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!----ਭਾਗ ਤੀਜਾ

ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਉਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨਮੈਚਾਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਚਾ, ਇੱਕ ਚਾਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੈਫੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਮੈਚਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਯਮਤ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਮੌਸਮੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਚੁਗਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪੱਤੇ ਜਿੰਨੇ ਪੁਰਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ,matchaਹੋਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ 11.3-24.67mg/g ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਚਿਆ ਦੀ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ 18.9-44.4mg/g ਹੁੰਦੀ ਹੈ। [ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 10-12mg/g ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ।

240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮਾਚਿਆ ਦਾ ਕੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 2-4 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਚਾ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਮੇਚਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ, ਮੈਂ ਮੈਚਾ ਕਰੀਮ ਰੋਲ, ਮੇਚਾ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆmatchaਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਕੇਕ. ਮੈਂ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕੇਕ (ਰੋਲ) ਅਤੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਹਰੇਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਮਾਚਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 0.5-3 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।

ਗਣਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰਵ-ਪੈਕੇਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਮਾਚਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਲੋਕ ਕੈਫੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਚੀਆ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ~

ਹੋਰ ਲਈਜਾਣਕਾਰੀਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

ਵੀਚੈਟ: 18691558819

ਵਟਸਐਪ: 86 18691558819